Nam giới cần bổ sung các loại
thực phẩm tốt cho phái mạnh như: bổ sung cá, khoai tây, rau bina, dưa hấu... để nâng cao sức khỏe
thể chất và cải thiện bản lĩnh đàn ông.
1. Cá
 |
| Cá là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho đàn ông vì giàu axit béo omega-3 |
Theo Boldsky, cá cực kỳ tốt
cho đàn ông vì giàu axit béo omega-3, có khả năng bảo vệ tim mạch.
2. Hạt lanh
 |
| Hạt lanh giàu hàm lượng protein và omega-3 tốt cho tim mạch và cơ bắp |
Hạt lanh giàu hàm lượng
protein và omega-3 tốt cho cơ bắp và tim.
3. Quả Óc chó
 |
| Không chỉ tăng cường sức khỏe, óc chó còn rất tốt cho tinh hoàn, hỗ trợ bản lĩnh đàn ông. |
Quả óc chó cũng được coi là
một thực phẩm lành mạnh mà nam giới nên tiêu thụ. Không chỉ tăng cường sức
khỏe, óc chó còn rất tốt cho tinh hoàn, hỗ trợ bản lĩnh đàn ông.
4. Dầu ô-liu
 |
| Dầu Ô liu giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở nam giới, ngăn ngừa máu đông. |
Thêm dầu ô liu vào chế độ ăn
uống có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở nam giới, ngăn ngừa máu đông.
5. Rau Bina
 |
| Rau bina chứa nhiều magiê giúp tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, thúc đẩy cương cứng khi quan hệ tình dục |
Rau bina nhiều magiê giúp
tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, thúc đẩy cương cứng khi quan hệ tình
dục.
6. Dưa hấu
 |
| Trong Dưa hấu có chưa một loại axit amin giúp đàn ông tăng bản lĩnh phòng the. |
Dưa hấu thường được gọi là
"viagra tự nhiên", giàu L- citrulline, một loại axit amin giúp đàn
ông tăng bản lĩnh phòng the.
7. Quả cherry
 |
| Cherry chứa nhiều anthocyanin giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và thúc đẩy lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. |
Cherry chứa nhiều anthocyanin giúp
cải thiện sức khỏe tổng thể và thúc đẩy lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục.
8. Khoai tây
 |
| Khoai tây chứa nhiều kali giúp làm tăng thời gian cương cứng cho nam giới. |
Khoai tây cũng giúp cải thiện
đời sống tình dục vì chứa kali làm tăng thời gian cương cứng cho nam giới.
